Танцы для Детей и Взрослых. Ждем на наших уроках!
Дюрли
Наш свадебный танец поразил всех своей романтичностью. Спасибо.
Ирина и Антон
Через 10 занятий Вы почувствуете разницу, через 20 - увидите разницу, а через 30 уроков у Вас будет совершенно новое тело.
Дж.Пилатес
Новости
Статьи
Контемпорари данс для детей
16.10.2017 17:17

В субботу 21 октября начинаются занятия в детской группе по контемпорари данс. Группа 11-13 лет занимается в 11ч. Так же, продолжается набор в группу контемпорари данс для детей 6-8 лет (на 9.45 в субботу). Можно присоединиться. Занятия проводит Екатерина Самойлюк. 

В субботу 21 октября начинаются занятия в детской группе по контемпорари данс. Группа 11-13 лет занимается в 11ч. Так же, продолжается набор в группу контемпорари данс для детей 6-8 лет (на 9.45 в субботу). Можно присоединиться. Занятия проводит Екатерина Самойлюк. 

Свернуть
Новые группы по Пилатесу
16.10.2017 17:43

Пилатес, утренние группы: понедельник, среда, пятница - 10.30. Вечерние группы: понедельник, пятница 20.30. Воскресенье - 18ч. Оплата  поразово.  Запись обязательна. Уроки предназначены для желающих укрепить мышцы спины и пресса, улучшить осанку, избавиться от болей в спине. Занятия включают классические упражнения Пилатеса и растяжку.  Пилатес - гармоничный и эффективный способ оздоровления, который подходит ослабленным людям, женщинам, восстанавливающимся после родов, а так же тем, кому противопоказаны интенсивные силовые и аэробные нагрузки. 

Пилатес, утренние группы: понедельник, среда, пятница - 10.30. Вечерние группы: понедельник, пятница 20.30. Воскресенье - 18ч. Оплата  поразово.  Запись обязательна. Уроки предназначены для желающих укрепить мышцы спины и пресса, улучшить осанку, избавиться от болей в спине. Занятия включают классические упражнения Пилатеса и растяжку.  Пилатес - гармоничный и эффективный способ оздоровления, который подходит ослабленным людям, женщинам, восстанавливающимся после родов, а так же тем, кому противопоказаны интенсивные силовые и аэробные нагрузки. 

Свернуть
пилатес
09.10.2017 15:50

Уроки Пилатеса проводятся по средам и пятницам в 10.30, в воскресенье в 18ч,

Оплата поразово, 500 руб за урок.

 Идет  набор в вечерние группы: понедельник, пятница в 20.30. 

Уроки Пилатеса проводятся по средам и пятницам в 10.30, в воскресенье в 18ч,

Оплата поразово, 500 руб за урок.

 Идет  набор в вечерние группы: понедельник, пятница в 20.30. 

Свернуть
Танец живота для начинающих
29.09.2017 17:10

Приглашаем на занятия Восточным танцами (танец живота, беллиданс). Дни занятий: воскресенье 15.30, понедельник 19.15,  пятница 19.15.  Среда, пятница в 11.45.  Оплата поразово. Заниматься можно в удобные для вас дни. 

Приглашаем на занятия Восточным танцами (танец живота, беллиданс). Дни занятий: воскресенье 15.30, понедельник 19.15,  пятница 19.15.  Среда, пятница в 11.45.  Оплата поразово. Заниматься можно в удобные для вас дни. 

Свернуть
ХИП-ХОП для детей 8-12 лет
12.09.2017 13:33

В субботу 16 сентября начинаются занятия по ХИП-ХОПУ в 17.00

В субботу 16 сентября начинаются занятия по ХИП-ХОПУ в 17.00

Свернуть
Остеохондроз. Лечение движением.
11.10.2014 20:36
  • Остеохондроз- это комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах. Чаще всего поражаются межпозвоночные диски. В зависимости от локализации выделяют шейный, грудной, поясничный остеохондроз.
  • Лечение движением - это основной метод консервативного лечения остеохондроза.  Он заключается в создании дозированных нагрузок,направленных на декомпрессию нервных корешков, коррекцию и укрепление мышечного корсета и выработки определенного стереотипа движений и правильной осанки, придание мышечно-связочному аппарату необходимой гибкости.
  • Это достигается регулярными занятиями по методу ПИЛАТЕСА.
  • В результате выполнения ... Подробнее
  • Остеохондроз- это комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах. Чаще всего поражаются межпозвоночные диски. В зависимости от локализации выделяют шейный, грудной, поясничный остеохондроз.
  • Лечение движением - это основной метод консервативного лечения остеохондроза.  Он заключается в создании дозированных нагрузок,направленных на декомпрессию нервных корешков, коррекцию и укрепление мышечного корсета и выработки определенного стереотипа движений и правильной осанки, придание мышечно-связочному аппарату необходимой гибкости.
  • Это достигается регулярными занятиями по методу ПИЛАТЕСА.
  • В результате выполнения упражнений улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ и питание межпозвоночных дисков, формируется мышечный корсет и уменьшается нагрузка на позвоночник.
  • В качестве дополнительных методов можно использовать гирудотерапию, массаж, принимать витаминно-минеральные комплексы.
Свернуть
Пилатес и коррекция осанки
22.05.2013 15:25

      Правильно выполняемые упражнения пилатеса вырабатывают стеореотип новой правильной осанки. Человек учится чувствовать свое тело, контролировать движения лопаток, плеч, мышц спины. Силовой блок упражнений позволяет прокачать нужные мышцы, комплекс упражнений на  растяжку - удлинить и расслабить скованные и напряженные мышцы. Дыхание позволяет расслабиться и одновременно сконцентрироваться на выполнении упражнений. Активация внимания на "дань тяне" (нижней части живота) позволяет ощутить прилив сил после занятий.

      Правильно выполняемые упражнения пилатеса вырабатывают стеореотип новой правильной осанки. Человек учится чувствовать свое тело, контролировать движения лопаток, плеч, мышц спины. Силовой блок упражнений позволяет прокачать нужные мышцы, комплекс упражнений на  растяжку - удлинить и расслабить скованные и напряженные мышцы. Дыхание позволяет расслабиться и одновременно сконцентрироваться на выполнении упражнений. Активация внимания на "дань тяне" (нижней части живота) позволяет ощутить прилив сил после занятий.

Свернуть
Все статьи >
Последнее мероприятиe
Все конкурсы
Чемпионат Москвы по артистическому танцу 7 февраля

Поздравляем победителей! Наши ученики Диордийчук АНгелина, Вальдес-Мартинес Валенсия, Яровикова Анна, Ким Настя заняли ПЕРВОЕ место в номинации Шоу Карибский стиль Малые группы.

Поздравляем победителей! Наши ученики Диордийчук АНгелина, Вальдес-Мартинес Валенсия, Яровикова Анна, Ким Настя заняли ПЕРВОЕ место в номинации Шоу Карибский стиль Малые группы.

Свернуть
Наша школа танцев